Il nostro Magnesio naturale: il minerale essenziale per l'organismo

27.05.2020 15:44

 

Ad ognuno di noi sarà capitato almeno una volta di svegliarsi improvvisamente nel cuore della notte in preda a crampi muscolari alle gambe. Non tutti sanno però che questo tipo di disturbo è generalmente causato da una carenza di magnesio. Svolgendo un ruolo di regolatore degli impulsi e delle contrazioni muscolari, il magnesio è infatti indispensabile per il buon funzionamento dei muscoli. Tuttavia, essendo il quarto minerale più abbondante nel corpo, svolge molte importanti funzioni che non si limitano al sistema muscolare.

Uno dei ruoli principali del magnesio è di partecipare come cofattore alle cosiddette reazioni enzimatiche. Infatti, questo minerale è coinvolto in più di 600 processi metabolici nel corpo, tra cui la produzione di energia, la sintesi di proteine, DNA e RNA, così come la funzione nervosa [1]. Essendo fondamentale per numerose funzioni vitali non è difficile immaginare che una carenza di magnesio possa causare gravi problemi di salute. Infatti, bassi livelli di magnesio sono associati a diverse malattie, tra cui l’emicrania [2], malattie neurodegenerative [3] e cardiovascolari [4], così come il diabete [5].

Sebbene il magnesio si trovi in diversi alimenti (per lo più vegetali) - tra cui noci e semi, verdure a foglia verde, legumi, avocado, e il tofu - molte persone non lo integrano in maniera adeguata, non assumendo quindi il dosaggio giornaliero consigliato. Un integratore di magnesio può così essere un’ottima soluzione per prevenire sintomi di carenza di magnesio ed evitare gli eventuali problemi di salute che ne conseguono.

 

Magnesio naturale ricavato da acque marine

 

Purtroppo, molti produttori si affidano spesso a forme di minerali altamente lavorate o addirittura sintetiche. Per il nostro integratore abbiamo scelto una fonte naturale di magnesio: la materia prima unica e di alta qualità Aquamin™ MG con magnesio marino derivato in modo sostenibile dalle acque pulite al largo delle coste irlandesi. Ebbene sì, il magnesio si trova anche nell'acqua di mare! Il processo di produzione è molto semplice ed ha un impatto ambientale minimo: all'acqua del mare viene aggiunto l'ossido di calcio e ciò provoca una precipitazione dell'idrossido di magnesio. Quest’ultimo viene poi ripetutamente lavato, filtrato ed essiccato fino a diventare una polvere fine.

Naturalmente l'acqua del mare non contiene solo il magnesio. Il nostro Magnesio naturale infatti contiene oltre 70 minerali ed oligoelementi e perciò potremmo definirlo un complesso multiminerale. Alcuni studi dimostrano che gli integratori con forme minerali isolate non forniscono gli stessi benefici degli integratori contenenti più minerali. Infatti, il magnesio marino risulta essere superiore a quelli di origine sintetica in termini di biodisponibilità e attività biologica [6].

Un altro aspetto da considerare molto importante per gli integratori è il dosaggio. Molti produttori di integratori di magnesio di bassa qualità spesso pubblicizzano il loro prodotto sottolineando il dosaggio elevato. Il nostro magnesio, essendo naturale, viene assorbito e utilizzato in maniera più efficiente dall'organismo. Per questo motivo per garantire un apporto adeguato di magnesio che vada ad integrare quello già assunto con l’alimentazione, non è necessario un dosaggio più elevato. Inoltre, un sovradosaggio di magnesio può provocare diversi disturbi, tra cui diarrea, nausea, debolezza muscolare e fino ad arrivare alla pressione bassa e problemi cardiaci.

 

Perché scegliere il naturale!

 

Come abbiamo sottolineato, bassi livelli di magnesio nel corpo possono portare a gravi effetti collaterali. È importante sottolineare che livelli elevati di magnesio sono altrettanto pericolosi. È quindi fondamentale integrare questo minerale con cautela, se è necessario. Sotto diversi aspetti le compresse di magnesio isolate e altamente lavorate sono considerate nettamente inferiori rispetto a quelle di origine naturale naturali e perciò dovrebbero essere evitate. Il nostro magnesio di origine sostenibile offre un dosaggio ottimale ed è una soluzione ideale e sicura per garantire il giusto apporto di magnesio.

 

Fonti

[1] De Baaij et al., Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev. (2015)

[2] Veronese et al., Magnesium and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses of observational and intervention studies. Eur J Nutr. (2020)

[3] Kirkland et al., The role of magnesium in neurological disorders. Nutrients (2018)

[4] Peacock et al., Serum magnesium and risk of sudden cardiac death in the atherosclerosis risk in communities (ARIC) study. Am Heart. (2010)

[5] Dong et al., Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: meta-analysis of prospective cohort studies. Diabetes Care (2003)

[6] Bae et al., Magnesium supplementation through seaweed calcium extract rather than synthetic magnesium oxide improves femur bone mineral density and strength in ovariectomized rats. Biol Trace Elem Res. (2011)

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