Viele Menschen leiden unter hormonellen Ungleichgewichten, sind sich dessen aber überhaupt nicht bewusst.

Der Begriff "hormonelles Ungleichgewicht" bezieht sich auf einen Zustand, bei dem die Hormonproduktion verändert ist und die Beziehungen zwischen den verschiedenen Hormonen signifikante Veränderungen erfahren, jedoch nicht so groß, dass sie als medizinische Zustände angesehen werden.

Wie in unserem vorherigen Blog erwähnt, sind hormonelle Ungleichgewichte manchmal völlig physiologisch – zum Beispiel können sie während der Pubertät, Menstruation oder Menopause auftreten – dennoch können sie erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen haben. Obwohl wir wissen, dass ein Ungleichgewicht unserer Hormone vorliegen könnte, ist es nicht immer einfach zu verstehen, was die genaue Ursache des Ungleichgewichts ist.

Was passiert also, wenn es zu viele oder zu wenige Hormone in unserem Körper gibt? Da Hormone entscheidend für die Regulierung einiger wichtiger Körperfunktionen sind; einschließlich Stoffwechsel und Appetit, Schlafzyklus, Fortpflanzungs- und Sexualfunktion, Wachstum und Entwicklung, Stimmung und Stresslevel, kann ein Ungleichgewicht der Hormone mehrere Folgen haben. Aber welche sind das? Schauen wir mal…

1. Schlafmangel

Die verschiedenen Phasen des Zyklus einer Frau sind mit bedeutenden physiologischen und hormonellen Veränderungen verbunden, die oft die normalen Schlafmuster verändern [1]. Dieses Problem kann mit einer unzureichenden Progesteronproduktion zusammenhängen; wenn die Spiegel dieses Hormons niedriger als üblich sind, kann es schwieriger sein, in einen tiefen Schlaf zu fallen oder überhaupt einzuschlafen. Niedrige Östrogenspiegel, besonders während der Menopause, können Hitzewallungen und Nachtschweiß auslösen, die ebenfalls den normalen Schlafzyklus stören können.

2. Hautprobleme

Wenn Sie unter schwerer Akne leiden, kann das Problem mit einer übermäßigen Androgenproduktion zusammenhängen. Übermäßig hohe Testosteronspiegel führen zu einer Zunahme von Talg (ölige Haut), was oft zum Auftreten von Pickeln führt. In einigen Fällen kann es auch zu Gesichtsbehaarung kommen [2, 3, 4]. Dieses Ungleichgewicht könnte auch ein Symptom des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) sein. Im Gegensatz zu öliger Haut wird trockene Haut oft mit der Menopause in Verbindung gebracht.

3. Chronische Müdigkeit

Dieses Problem kann oft durch ein Ungleichgewicht der Progesteronspiegel, Cortisol (auch bekannt als das "Stresshormon") und Schilddrüsenhormone [5] verursacht werden. Zusätzlich kann es, wenn die Spiegel dieser Hormone zu hoch sind, die Körperfunktionen verlangsamen und die Energielevels beeinflussen.

4. Stimmungsschwankungen und Depression

Häufige, deutliche Veränderungen der Hormonspiegel lösen emotionale Instabilität aus, besonders in der prämenstruellen Phase (PMS). Diese Instabilität zeigt sich in Gefühlen von Reizbarkeit, Wut, Traurigkeit und Angst [6, 7]. Sexualhormone spielen auch eine Schlüsselrolle bei der postpartalen Depression; dem Auftreten depressiver Symptome, die vorübergehend mit dem starken Abfall der Hormonspiegel verbunden sind, der bei der Geburt auftritt.

5. Gewichtszunahme

So sehr Lebensstil, Ernährung und Bewegung Schlüsselfaktoren für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts sind, spielt auch das hormonelle Gleichgewicht eine wichtige Rolle [8]. Plötzliche Gewichtszunahme kann ein klares Zeichen für ein Ungleichgewicht sein. Da Hormone Stoffwechselfunktionen regulieren, können hohe Östrogenspiegel die Sekretion von Leptin beeinflussen: ein Hormon, das das Hungergefühl und die Sättigung steuert. Hypothyreose (bei der die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert), das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) [9] und die Menopause können ebenfalls zu Gewichtszunahme führen, insbesondere im Bauchbereich. Weitere Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts, die nicht übersehen werden sollten, sind ein ständiges Durstgefühl und häufiges Wasserlassen.

6. Kopfschmerzen und Migräne

Migräne wird überwiegend von Frauen erlebt. Sie wird nicht nur durch Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause ausgelöst, sondern auch durch hormonelle Verhütungsmittel und Hormonersatztherapien [10]. Kopfschmerzen treten normalerweise vor oder während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und der Menopause auf. Schwankungen des Östrogenspiegels beeinflussen die Durchblutung des Gehirns [11].

7. Vaginale Trockenheit

Eine Verringerung des Östrogenspiegels verursacht erhebliche Veränderungen der Vaginalwand und Schleimhaut. Symptome der sogenannten "vulvovaginalen Atrophie" (VVA) umfassen vaginale Trockenheit, Brennen, Juckreiz, vaginales Unbehagen und Schmierblutungen. All diese Dinge beeinträchtigen den Alltag der Frauen; sie verursachen auch Unbehagen beim Sex, da der Geschlechtsverkehr eher schmerzhaft als angenehm wird [12]. Dies geschieht hauptsächlich während der Prämenopause und Menopause, aber auch bei Einnahme hormoneller Verhütungsmittel (wie der Pille) oder Antidepressiva.

8. Libidoverlust

Ein hormonelles Ungleichgewicht kann auch Ihr sexuelles Verlangen verringern; der Hauptgrund dafür sind die niedrigen Spiegel von Östrogen und Testosteron. Zwischen 20 und 40 Jahren steigt die Produktion dieser Sexualhormone, aber die Produktion nimmt während der Perimenopause und Menopause allmählich ab. Daher betrifft es zwar Frauen jeden Alters, der Libidoverlust ist jedoch besonders häufig bei Frauen, die letztere durchlaufen.

Zu lernen, frühe Anzeichen eines möglichen hormonellen Ungleichgewichts zu erkennen, ist entscheidend, um zu wissen, ob das Problem gelöst werden muss oder ob es nicht notwendig ist. Viele Frauen leiden darunter und sind sich nicht bewusst, dass die Ursache des Problems auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen ist.

Wenn Sie diese Symptome erkennen und denken, dass Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, der Ihnen sagen kann, welche Tests durchgeführt werden müssen und welche möglichen Behandlungen folgen können.