Für Ausdauersportler wie Triathleten spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle, denn Leistungsfähigkeit hängt nicht nur vom Training ab. Beim Triathlon-Sport wird der Körper stark beansprucht und so benötigt er sowohl vor als auch nach der Langzeitausdauerbelastung genügend Kalorien und Nährstoffe, um das hohe Stresslevel zu bewältigen.
In der neusten Podcast-Folge von Vegan Athletes mit Christian Wenzel, berichtet Alexander, einer unserer Gründer, über seine Erfahrungen zum Ironman Triathlon 2019 in Frankfurt und wie er sich bezüglich seiner Ernährung auf diesen vorbereitet hat.
Themen:
- Laufen und Radfahren bei hohen Temperaturen
- Ernährung davor, währenddessen und danach
- Ergänzungen für Leistungssportler
- Trainingsplan: Time Management mit Job und Familie
