Triathlon Vegavero Vegan Athletes Christian Wenzel

Per gli atleti di resistenza come i triatleti, una corretta alimentazione gioca un ruolo cruciale, poiché la prestazione dipende da più del solo allenamento. Il triathlon mette molta pressione sul corpo, che ha bisogno di calorie e nutrienti sufficienti sia prima che dopo l'esercizio di resistenza a lungo termine per far fronte ai livelli elevati di stress.

Nell'ultimo episodio del podcast Vegan Athletes con Christian Wenzel, Alexander, uno dei nostri fondatori, parla delle sue esperienze all'Ironman Triathlon 2019 di Francoforte e di come si è preparato dal punto di vista nutrizionale.

Argomenti:

  • Corsa e ciclismo ad alte temperature
  • Nutrizione prima, durante e dopo
  • Integratori per atleti competitivi
  • Allenamento