Vegavero Sport: Für den verantwortlichen Athleten

Mit einem Trainingsprogramm zu beginnen kann einschüchternd sein – noch mehr die Suche nach einem Sportprodukt, das speziell auf die eigenen Bedürfnisse und Fitnessziele zugeschnitten ist. Wir verstehen das vollkommen, weshalb wir unsere Vegavero Sport Line entwickelt haben, die Produkte umfasst, die sich speziell auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von körperlich aktiven Menschen konzentrieren – einschließlich Anfänger, erfahrene Sportler und sogar Profis. Ja, wir haben für jeden etwas! Unter Berücksichtigung der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse verwenden wir neue und geprüfte Qualitätsrohstoffe und kombinieren sie sorgfältig. Natürlich versuchen wir, synthetische Materialien zu vermeiden – die den Markt für Sportergänzungen zu dominieren scheinen – und konzentrieren uns stattdessen wann immer möglich auf natürliche und hochreine Rohstoffe. Selbstverständlich verzichten wir auch auf künstliche Zusatzstoffe, denn wer möchte seinen mehr oder weniger trainierten Körper mit unnötigen und potenziell schädlichen Chemikalien belasten?

Wo anfangen? Pre- vs. Post-Workout

Menschen, die neu im „Sportgeschäft“ und im regelmäßigen Training sind, sind höchstwahrscheinlich von der großen Auswahl an Sportergänzungen überwältigt. Fangen wir mit den Grundlagen an. Es gibt bestimmte Ergänzungen, die besser vor dem Training eingenommen werden sollten, und andere, die nach dem Gang ins Fitnessstudio sinnvoller sind. Man kann also grob zwischen zwei Kategorien unterscheiden: Pre- und Post-Workout.

Pre-Workout-Produkte – wie der Name schon sagt – sollten idealerweise vor dem Training eingenommen werden, da sie den oft benötigten Energieschub liefern, der Körper und Geist in den Trainingsmodus versetzt. Diese Produkte unterstützen auch Ausdauer und Leistung; also ja, weitere 5 km – ein Kinderspiel! Post-Workout-Ergänzungen hingegen unterstützen den Erholungsprozess und helfen beim Aufbau von magerer Muskelmasse. Besonders nach einem sehr anstrengenden Training werden unsere Muskeln am nächsten Tag nicht mehr so gut funktionieren – hallo Muskelkater! Mit etwas Hilfe aus dem Post-Workout-Ensemble wird die nächste Trainingseinheit definitiv viel weniger schmerzhaft sein. Natürlich gibt es auch einige Produkte, die in keine der beiden Kategorien fallen und daher zu jeder Tageszeit eingenommen werden können und dennoch für die allgemeine Fitness vorteilhaft sind.

Bis hierhin so gut, nun schauen wir uns jedes einzelne Produkt genauer an.

Ein kurzer Überblick: Welches Sportergänzungsmittel ist das Richtige für mich?

Pre Workout

L-Arginin: L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die die Bildung von Stickstoffmonoxid induziert. Dieses kleine Molekül fördert die Vasodilatation und die Durchblutung, was zu einem erhöhten Fluss von Sauerstoff und Nährstoffen zu unseren Muskeln führt. Das Ergebnis: ein besserer Muskelpump und erhöhte Ausdauer während des Trainings. Daher ist L-Arginin sowohl für Kraft- als auch Ausdauertraining hervorragend geeignet. Statt L-Arginin HCl, das aus L-Arginin gebunden an Hydrochlorid besteht, verwenden wir L-Arginin Base, die aus natürlicher Fermentation gewonnen wird; die einzige Form, die zu 100 % reines L-Arginin enthält.

L-Arginin plus: Unser L-Arginin plus ist ein fortschrittliches L-Arginin-Produkt, das speziell für aktive Männer entwickelt wurde. Wir haben hochwertige und überwiegend natürliche Inhaltsstoffe gewählt, die synergistisch wirken, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Neben L-Arginin haben wir auch einen hochkonzentrierten Maca-Extrakt hinzugefügt, der als „natürliches Adaptogen“ gilt und dem Körper helfen kann, besser mit mentalem und physischem Stress umzugehen. Cordyceps ist ein weiterer natürlicher Zusatz mit hohem Polysaccharidgehalt. Diese bioaktiven Verbindungen, die häufig in Pilzen vorkommen, haben verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen, einschließlich der Reduzierung von oxidativem Stress. Unser Cordyceps CS-4-Extrakt ist hoch dosiert und enthält mindestens 40 % Polysaccharide. Schließlich haben wir auch einen Tribulus-Extrakt mit 90 % Saponinen hinzugefügt – auf den wir weiter unten noch näher eingehen werden – sowie natürliches Acerola-Vitamin C und Zink, die zur Verringerung von Müdigkeit und oxidativem Stress beitragen.

L-Carnitin: L-Carnitin ist ein körpereigener Stoff, der aus Aminosäuren gebildet wird. Unser Produkt enthält Carnipure®, eine Form von L-Carnitin-Tartrat, die von außergewöhnlicher Qualität und sehr stabil ist. Während Acetyl-Carnitin hauptsächlich für das zentrale Nervensystem wichtig ist, spielt L-Carnitin-Tartrat eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und ist daher besonders für Trainingsanfänger, die in Form kommen wollen, eine bessere Option. Während Glukose oder andere Kohlenhydrate normalerweise Energie für unseren Körper liefern, kann L-Carnitin-Tartrat dem Körper auch ermöglichen, Fettsäuren zur Energieproduktion zu nutzen.

Tribulus Terrestris: Das Kraut Tribulus, das auch den ausgefallenen Namen Ziegenkopf trägt, kommt hauptsächlich im Mittelmeerraum und in den Tropen vor. Es enthält eine Vielzahl bioaktiver Inhaltsstoffe, ist aber vor allem für seinen außergewöhnlich hohen Saponingehalt bekannt. Diese natürlich vorkommenden Substanzen sind in der Pflanzenwelt weit verbreitet und bilden den Grundbaustein von Steroiden, die in verschiedenen Formen im Körper vorkommen, einschließlich des „männlichen Hormons“ Testosteron. Das Produkt ist daher besonders bei männlichen Sportlern beliebt, um die Trainingsleistung und das Muskelwachstum zu steigern. Unser Rohstoff hat einen besonders hohen Saponingehalt von mindestens 90 %.

Pre Workout Mix: Mehr als zwei Sportprodukte gleichzeitig einzunehmen kann ziemlich umständlich sein. Außerdem ist nicht jeder ein Fan davon, täglich Kapseln oder Tabletten zu schlucken. Deshalb haben wir unseren veganen Pre Workout Mix entwickelt. Diese einzigartige Mischung kombiniert die Kraft muskelbildender essentieller Aminosäuren, ermüdungsbekämpfender B-Vitamine und der natürlichen Energiebooster Guarana und Rhodiola, um dem Körper alles zu geben, was er braucht, um ein hartes Training durchzustehen. Natürlich ist er frei von künstlichen Zusatzstoffen, Zucker und künstlichen Süßstoffen wie Aspartam. Stattdessen verwenden wir natürliche Stevia zum Süßen und natürlichen Bitterorangen-Geschmack, was ihn zu einem angenehmen Pre-Workout-Getränk macht.

Post Workout

Beta Alanin: Bei länger anhaltendem Stress kann der Körper die erhöhte Menge an Laktat nicht mehr effizient abbauen, was zu einer Übersäuerung der Muskeln führt. Das Ergebnis: Muskelkater. Beta Alanin zur Rettung! Die Aminosäure ist nicht nur ein Vorläufer der körpereigenen Proteine, sondern wird auch als Baustein für Carnosin benötigt, eine natürliche Substanz in Muskelfasern, die dieser unerwünschten Übersäuerung entgegenwirken kann. Aus diesem Grund ist Beta Alanin Pulver besonders bei Athleten beliebt, die anaerob trainieren – z. B. Gewichtheber, Sprinter und Ruderer. Unser Beta Alanin Pulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit, ist leicht verdaulich und hat einen neutralen Geschmack, sodass es sehr gut mit Proteinpulver kombiniert werden kann.

L-Glutamin: L-Glutamin ist eine weitere proteinogene Aminosäure. In anstrengenden Situationen wie intensivem Training produziert der Körper möglicherweise nicht genug, was verschiedene Körperfunktionen beeinträchtigen kann. Glutamin hat verschiedene Aufgaben im Körper, ist aber besonders wichtig zur Verhinderung von Muskelschäden, indem es ein positives Stickstoffgleichgewicht fördert, das für die Proteinsynthese und den Muskelaufbau erforderlich ist. Glutamin ist auch dafür bekannt, den Erholungsprozess zu beschleunigen und Muskelschmerzen zu reduzieren, indem es als „Müllentsorgungsmolekül“ wirkt. Unser L-Glutamin stammt aus natürlicher Fermentation und zeichnet sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus, was bedeutet, dass die Aminosäure schnell vom Körper aufgenommen und verwertet wird. Außerdem ist das Glutamin magenfreundlich. Das Pulver hat einen neutralen Geschmack und ist – aufgrund seiner hohen Reinheit – sehr gut löslich, was es zu einer großartigen Ergänzung für Proteinshakes oder Post-Workout-Smoothies macht.

Pre und Post Workout

Creatin: Creatin wird vom Körper produziert und besteht aus Aminosäuren. Es ist von grundlegender Bedeutung für die Produktion und Speicherung von Energie im Körper: Es wirkt im Grunde als „Energiespeicher“, indem es die Energieversorgung der Muskeln während des Trainings konstant hält. Kein Wunder, dass es eines der beliebtesten Ergänzungsmittel unter Bodybuilding-Enthusiasten ist. Ab einer Menge von 3 g täglich erhöht Creatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzfristiger, intensiver körperlicher Belastung. Ein Creatin-Ergänzungsmittel kann daher besonders für Sportarten wie Gewichtheben, aber auch Laufen (100-400 m), Schwimmen (50-100 m) und Radfahren (Zeitfahren) nützlich sein. Unser Creatin ist hochrein und kann auch in Shakes oder Smoothies gemischt werden.

BCAA Komplex: BCAA steht für „verzweigtkettige Aminosäuren“ – und ja, das beschreibt buchstäblich ihre chemische Struktur. Da der Körper diese drei essentiellen Aminosäuren – nämlich Leucin, Isoleucin und Valin – nicht selbst produzieren kann, müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden. Die meisten Aminosäuren werden nach der Aufnahme in der Leber verstoffwechselt. Dies gilt jedoch nicht für BCAAs. Sie gelangen direkt zu unseren Muskeln, wo sie Energie liefern und als Bausteine für Proteine dienen und somit das Muskelwachstum fördern. Daher unterstützen sie den Körper sowohl vor als auch nach dem Training. Neben BCAAs enthält unser Produkt auch essentielle Vitamine und Spurenelemente, die die Funktion der Aminosäuren und somit das Training unterstützen. Chrom hilft, den Blutzuckerspiegel während des Trainings aufrechtzuerhalten und ermöglicht die Aufnahme der freien Aminosäuren in die Muskeln. Zink spielt eine wichtige Rolle im Proteinstoffwechsel. Es unterstützt auch die Funktion des Immunsystems, das bei körperlicher Belastung besonders beansprucht wird. Die B-Vitamine B1, B2, B3, B5 und B6 sind unter anderem am Transport und der Verdaulichkeit von Nahrungsbestandteilen wie Proteinen beteiligt und ermöglichen so die Nutzung der BCAAs im Körper.