Magnesium

Magnesium ist als essenzieller Mineralstoff an vielen Prozessen im Körper beteiligt, darunter die Muskelfunktion, das Nervensystem und der Energiestoffwechsel. Doch nicht jede Verbindung ist gleich aufgebaut. Bei Vegavero legen wir Wert darauf, dass unsere Kapseln und Pulver genau das liefern, was dein Körper effizient aufnehmen kann – ohne synthetische Zusatzstoffe wie Magnesiumstearat.

Ob hoch bioverfügbares Magnesiumbisglycinat für eine besonders magenschonende Anwendung oder hochlösliches Monomagnesiumcitrat für die einfache Integration in Getränke – wir setzen auf Transparenz bei der Bioverfügbarkeit und dem Gehalt an elementarem Magnesium. Alle unsere Produkte sind vegan, nach HACCP-Standards in Deutschland hergestellt und unabhängig laborgeprüft, um höchste Reinheit und Sicherheit zu garantieren.

Magnesiumbisglycinat 20%
100% Vegan
Verantwortungsvolle Inhaltsstoffe
Hergestellt in Deutschland
Im Labor getestet

Mono Magnesium

Magnesium ist an Hunderten von Prozessen im Körper beteiligt, wobei die Wirksamkeit stark von der verwendeten Form abhängt. Die chemische Verbindung bestimmt, wie effizient die Aufnahme erfolgt und wie verträglich das Produkt ist. Wir setzen daher auf hoch bioverfügbares, chelatiertes Magnesiumbisglycinat sowie hochlösliches Monomagnesiumcitrat. Diese organischen Formen zeichnen sich durch ihre hohe Reinheit aus und sind frei von unnötigen Zusatzstoffen oder Trägersubstanzen.

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Magnesium Bisglycinat Kapseln

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Muskelfunktion, Energiestoffwechsel und Nervensystem

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Magnesiumcitrat Pulver

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Muskel-Funktion, Nervensystem und Energiestoffwechsel

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Magnesium-Kombinationen

Ein Magnesium-Komplex kombiniert verschiedene Verbindungen mit synergetischen Mikronährstoffen wie Kalium, Zink oder B-Vitaminen. Während Mischungen wie Magnesium + Kalium oder ZMA gezielt auf die Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und den Hormonhaushalt ausgerichtet sind, vereint unser Multi Magnesium Complex vier Formen für eine vielseitige Versorgung. Magnesium hochdosiert anzubieten, ist für uns eine Frage der Wissenschaft und Transparenz: Wir deklarieren präzise den Gehalt an elementarem Magnesium statt nur die Verbindungsmenge. Unsere Produkte sind vegan, nach HACCP-Standard laborgeprüft und konsequent frei von synthetischen Zusätzen wie Magnesiumstearat.

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Magnesium + Kalium Kapseln

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ZMA Kapseln: Zink + Magnesium + Vitamin B6

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Multi Magnesium Complex Kapseln

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Muskelfunktion, Nerven und Energiestoffwechsel

Verkaufspreis
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Magnesium im Set

Oft ist die Kombination verschiedener Nährstoffe physiologisch sinnvoller als die isolierte Einnahme. Unsere Sets sind so konzipiert, dass die einzelnen Komponenten sich in ihrer Wirkung ergänzen, wobei die Bündelung der Produkte zudem einen Preisvorteil bietet. Ein Beispiel ist unser All Day Athlete Set: Hier kombinieren wir Kreatin Monohydrat, das pro Portion 3 g reines Kreatin für intensive Trainingseinheiten liefert, mit unserem Glucosamin Complex. Letzterer enthält veganes Glucosamin aus Fermentation, MSM, Phytodroitin sowie Vitamin C zur Unterstützung der normalen Kollagenbildung für die Knorpelfunktion. In Verbindung mit dem Multi Magnesium Complex entsteht so eine zielorientierte Zusammenstellung für Leistungsfähigkeit, Gelenke und Mineralstoffhaushalt. Alle Sets werden von Wissenschaftler*innen auf Basis evidenzbasierter Rezepturen entwickelt und sind konsequent vegan.

All Day Athlete Set

All Day Athlete Set

Verkaufspreis
€64,53 Normaler Preis €71,70

Dieses Set kombiniert Kreatin Monohydrat Pulver für reines Kreatin, Glucosamin Complex Kapseln mit Phytodroitin und unterstützenden Nährstoffen sowie Multi Magnesium Complex Kapseln mit Magnesium in mehreren Formen. Zusammen bieten sie eine gezielte Kombination aus Leistungs-, Gelenk- und Mineralstoffunterstützung für den täglichen Gebrauch.

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FAQs zu Magnesium

Wofür ist Magnesium gut?

Magnesium ist ein echtes Multitalent für deinen Körper. Gemäß der europäischen Health-Claims-Verordnung (HCVO) ist wissenschaftlich bestätigt, dass dieser Mineralstoff zu einer normalen Muskelfunktion sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems beiträgt. Zudem unterstützt Magnesium einen normalen Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch für den Erhalt normaler Knochen und Zähne ist eine ausreichende Versorgung essenziell. Darüber hinaus leistet Magnesium einen wichtigen Beitrag zu einer normalen psychischen Funktion.

Was darf nicht zusammen mit Magnesium eingenommen werden?

Damit dein Körper das Magnesium optimal aufnehmen kann, solltest du auf den zeitlichen Abstand zu bestimmten anderen Stoffen achten. Magnesium kann die Aufnahme von Eisen, Zink und Calcium beeinflussen, wenn sie zeitgleich geschluckt werden. Auch die Kombination mit Vitamin D3 ist wichtig zu verstehen: Magnesium wird für dessen Aktivierung benötigt. Phosphathaltige Getränke oder eine sehr ballaststoffreiche Nahrung können die Aufnahme vorübergehend mindern. Achte zudem darauf, die Kapseln oder das Pulver mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen.

Warum soll man Magnesium abends einnehmen?

Die Einnahme am Abend ist besonders beliebt, da Magnesium zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Viele schätzen daher eine Versorgung am Abend. Da die körpereigene Ausscheidung über die Nieren in den frühen Morgenstunden zunimmt, kann eine abendliche Tagesdosis zudem dazu beitragen, den Spiegel über die Nacht stabil zu halten.

Wann sollte man Magnesium nicht nehmen?

Du solltest Magnesium nicht direkt zusammen mit Mahlzeiten einnehmen, die hohe Mengen an Phytaten (z.B. aus Hülsenfrüchten) enthalten. Bei der Wahl der Magnesiumform kommt es auf deine Ziele an: Tri-Magnesiumdicitrat wird oft für eine schnelle Aufnahme gewählt, während Magnesiummalat aufgrund seiner Rolle im Energiestoffwechsel gerne am Morgen verwendet wird. Bei schweren Nierenfunktionsstörungen solltest du vor der Einnahme unbedingt Rücksprache mit deinem Arzt halten.

Kann man Magnesium überdosieren?

Überschüssiges Magnesium wird in der Regel über die Nieren ausgeschieden. Die häufigste Begleiterscheinung einer über der Verzehrempfehlung liegenden Menge ist weicher Stuhl. Wir empfehlen daher, die Verzehrempfehlung auf dem Etikett strikt einzuhalten.

Wie lange dauert es, bis Magnesium wirkt?

Die Dauer hängt stark von deinem aktuellen Versorgungsstatus ab. Während Magnesium zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Muskelfunktion beiträgt, benötigt der Ausgleich eines niedrigen Magnesiumspiegels oft eine konsequente Zufuhr über mehrere Wochen.

Ist Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid besser?

Während Magnesiumoxid häufig in einfachen Präparaten zu finden ist, setzen wir auf organische Formen wie Magnesiumcitrat und Magnesiumbisglycinat. Diese Formen sind für ihre hohe Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anorganischen Oxiden bekannt.

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Magnesiumstearat ist eine Art Magnesiumsalz der Stearinsäure, das bei Raumtemperatur ein weißes, geruchloses und wasserunlösliches Pulver ist. Stearinsäure ist eine gesättigte Fettsäure, die in vielen Lebensmitteln vorkommt, einschließlich tierischer und pflanzlicher Fette und Öle. Kakao und Leinsamen zum Beispiel sind Lebensmittel, die erhebliche Mengen an Stearinsäure enthalten. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Substanz nicht als Magnesiumpräparat betrachtet werden sollte, da sie nur einen sehr kleinen Prozentsatz des Minerals enthält. Auf dem Etikett kann ihre Anwesenheit als "Magnesiumstearat", "Magnesiumsalze von Fettsäuren" oder unter dem Akronym E470b angegeben sein.

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