Cistitis: cómo deshacerse de ella en unos pocos pasos simples

Cistitis: cómo deshacerse de ella en unos pocos pasos simples

Una sensación de ardor al orinar, la necesidad frecuente de ir al baño e incluso sangre en la orina pueden ser signos de una infección del tracto urinario (ITU), también llamada cistitis. Las infecciones del tracto urinario son muy comunes, afectando a 150 millones de personas cada año en todo el mundo [1]. Especialmente las mujeres se ven afectadas. Según algunas estadísticas, un tercio de las mujeres a los 24 años ya han tenido una infección del tracto urinario, y con el paso de los años, el número aumenta a una de cada dos mujeres a los 32 años. De hecho, cada año alrededor del 12 % de las mujeres sufren de cistitis.

Pero, ¿qué es exactamente esta infección y qué la causa? Aparte de la medicación habitual, ¿existen alternativas naturales que ayuden a eliminarla? En nuestro artículo del blog respondemos a todas estas preguntas y señalamos formas de prevenir esta frustrante condición.

¿Qué es exactamente la Cistitis?

La cistitis es una inflamación de la pared de la vejiga y la uretra; representa aproximadamente el 80% de las infecciones del tracto urinario [2]. Los síntomas van desde una necesidad frecuente y desesperada de orinar; ardor y dolor al orinar; y desde orina maloliente y turbia hasta sangre en la orina [3].

La cistitis puede ocurrir en episodios esporádicos o con cierta frecuencia. Se habla de cistitis aguda y cistitis crónica o recurrente.

Cistitis aguda: la mayoría de las veces es causada por una infección bacteriana y los síntomas ocurren de forma repentina y con gran intensidad. Si no se trata adecuadamente, existe el riesgo de que se vuelva crónica y así se convierta en cistitis crónica.

Cistitis crónica: se caracteriza por la periodicidad y hablamos de este tipo de cistitis cuando ocurre al menos 3 veces en un año. Los síntomas son casi los mismos que en la cistitis aguda, pero suelen ser menos intensos y más prolongados. Esta condición afecta principalmente a personas mayores de 50 años.

¿Cuáles son las causas de la Cistitis?

Las causas de la cistitis pueden variar. Generalmente las distinguimos en dos tipos diferentes: de origen bacteriano y no bacteriano.

Cistitis no bacteriana: La cistitis no bacteriana o no infecciosa suele ser causada – como su nombre indica – por factores no bacterianos que conducen a la inflamación de la vejiga. Estos factores incluyen una higiene íntima deficiente, consumo insuficiente de agua y un uso excesivo de productos de higiene menstrual. Pero ciertos medicamentos también pueden desencadenar cistitis. Además, las personas que sufren de diabetes parecen tener un mayor riesgo de desarrollar cistitis no bacteriana [4, 5].

Cistitis bacteriana: La causa más común de la cistitis es una infección bacteriana. La inflamación de la membrana mucosa que recubre la vejiga es provocada por la presencia de ciertos gérmenes intestinales que se adhieren a las paredes de la vejiga. El más común de estos patógenos es Escherichia Coli (E. coli), una bacteria presente en el intestino y parte de la flora intestinal humana. Se estima que entre el 75% y el 95% de los casos de infección urinaria son causados por esta bacteria específica [6].

¿Por qué la cistitis es más común en mujeres?

Como se mencionó anteriormente, la cistitis puede afectar a cualquier persona independientemente de su edad o género. Sin embargo, hay que destacar que este trastorno afecta principalmente a las mujeres [7]. La razón principal por la que las mujeres son más susceptibles a desarrollar esta infección radica en la fisiología anatómica de su tracto genitourinario en comparación con el de los hombres. La uretra, el conducto que conecta la vejiga urinaria con el exterior, es significativamente más corta en las mujeres que en los hombres. Por eso los patógenos en las mujeres llegan más fácilmente a la vejiga, aumentando el riesgo de infección.

¿Cómo se trata la Cistitis?

Antibióticos

Cuando se trata de cistitis de origen bacteriano, los médicos suelen prescribir una serie de antibióticos una vez que se ha establecido el diagnóstico [8]. La autodiagnóstico y la auto-prescripción de antibióticos deben evitarse a toda costa. El uso inapropiado de antibióticos es muy peligroso ya que aumenta el riesgo de la llamada "resistencia a los antibióticos". Esto significa que ciertas bacterias serán resistentes a la actividad de un medicamento antimicrobiano.

Es importante subrayar que, además de erradicar las bacterias responsables de la infección, los antibióticos también eliminan algunas bacterias intestinales consideradas ‘buenas’, lo que se ha encontrado que afecta negativamente al sistema inmunológico y a la salud general [9]. Afortunadamente, también existen formas de tratar la cistitis de manera más natural sin tales efectos secundarios perjudiciales.

Remedios Naturales

D-Mannosa

D-Mannosa es un monosacárido (un azúcar simple) de origen natural que se extrae de la corteza de los árboles de abedul y alerce. Una de sus peculiaridades radica en que no es absorbido por el torrente sanguíneo; por lo tanto, una vez ingerido, el cuerpo lo elimina eventualmente a través de los riñones y hacia el tracto urinario. Mientras está en el tracto urinario, la D-Mannosa se adhiere a la E. coli, lo que impide que las bacterias se unan a la mucosa de la vejiga y causen una infección. Cuando se unen a la D-Mannosa, las bacterias unidas se eliminan mediante la micción [11, 12].

La dosis diaria de D-Mannosa varía de 1 a 2.5 g por día y es aconsejable tomarla con abundante agua. Además, dado que no es absorbida por el cuerpo, también puede ser tomada por quienes sufren problemas de azúcar en la sangre y diabetes.

Arándanos

Los arándanos son bien conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Las bayas rojas son ricas en los llamados proantocianidinas (PAC), un grupo de antioxidantes. Similar a la D-Mannosa, se ha encontrado que las PAC en los arándanos previenen que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario, ayudando a reducir los procesos inflamatorios en la vejiga [13]. Además, las PAC aumentan la sustancia antiinflamatoria ácido salicílico en el cuerpo [14], lo que también puede apoyar la eliminación de las bacterias en el tracto urinario. Un vaso de jugo de arándano al día o nuestro suplemento orgánico de arándano puede ser por lo tanto una buena manera de deshacerse de una infección persistente de ITU.

Pomelo

Esta fruta es un antibiótico natural especialmente contra bacterias resistentes a antibióticos como Klebsiella, Staphylococcus aureus y Escherichia coli que pueden causar infecciones de vejiga. También es rica en flavonoides, que apoyan las bacterias “buenas” en la flora intestinal y fortalecen el sistema inmunológico [15].

Ortiga

Esta planta no solo es conocida por su molesto efecto irritante en la piel al tocarla. También es rica en flavonoides y puede ser beneficiosa para el tracto urinario debido a su efecto diurético y protección contra infecciones de vejiga [16].

Gayuba

La gayuba es rica en arbutina, que es responsable de los beneficios para el tracto urinario. La arbutina se metaboliza y convierte en hidroquinona que pasa a través de los riñones hacia el tracto urinario. Esta sustancia puede reducir la inflamación y prevenir el crecimiento de bacterias dañinas. Por esta razón, es un buen aliado para deshacerse de infecciones de vejiga como la cistitis [17].

Consejos para prevenir la Cistitis

Con una prevalencia tan alta de cistitis recurrente, es aconsejable seguir algunos buenos hábitos para prevenir una infección desde el principio.

• Beba al menos 2 litros de agua al día para promover la purificación del tracto urinario y la evacuación de bacterias de la vejiga.
• Lave las partes íntimas con limpiadores íntimos suaves con un pH adecuado para su edad y condición (por ejemplo, el limpiador íntimo ideal en edad fértil tiene un pH de
• Use ropa interior de algodón y no fibras sintéticas
• Evite los azúcares refinados ya que favorecen la proliferación de bacterias
• Vacíe la vejiga regularmente y completamente para promover la expulsión de patógenos.
• No use traje de baño mojado por un período prolongado. La humedad en el traje mojado favorece la proliferación de bacterias.

Con estos consejos, la cistitis puede prevenirse fácilmente. Cuando se trata de una infección, el enfoque natural – usando D-mannosa y arándanos – puede ser un tratamiento adecuado para evitar el uso de antibióticos. En cualquier caso, recomendamos siempre consultar a un médico, ya que en casos graves los antibióticos pueden ser inevitables.

Polvo de D-Mannosa

Polvo de D-Mannosa 99.9% puro, extraído del maíz y sin aditivos. 100% natural y vegano. Ayuda a prevenir y tratar infecciones del tracto urinario, en particular contra la bacteria E-Coli. Sin los efectos secundarios de los antibióticos.

Arándano Orgánico

Extracto de arándano orgánico, cultivado en Canadá. Sin aditivos químicos y 100% vegano. Extracto concentrado en una proporción 4:1 con 1.5% de proantocianidinas. Ayuda a prevenir infecciones del tracto urinario y actúa como antioxidante.