Beaucoup de personnes souffrent d'un déséquilibre hormonal, mais elles en sont complètement inconscientes.

Le terme "déséquilibre hormonal" fait référence à une condition dans laquelle la production d'hormones est modifiée et les relations entre les différentes hormones subissent des changements significatifs, mais pas assez importants pour être considérés comme des conditions médicales.

Comme mentionné dans notre précédent blog, les déséquilibres hormonaux sont parfois complètement physiologiques – par exemple, ils peuvent survenir pendant la puberté, les menstruations ou la ménopause - pourtant ils peuvent avoir des conséquences considérables sur la santé et le bien-être des femmes. Bien que nous sachions qu'il pourrait y avoir un déséquilibre dans nos hormones, il n'est pas toujours facile de comprendre quelle est la cause particulière de ce déséquilibre.

Alors, que se passe-t-il s'il y a trop ou pas assez d'hormones dans notre corps ? Eh bien, puisque les hormones sont cruciales pour réguler certaines fonctions corporelles principales ; y compris le métabolisme et l'appétit, le cycle de sommeil, la fonction reproductive et sexuelle, la croissance et le développement, l'humeur et les niveaux de stress, un déséquilibre hormonal peut avoir plusieurs conséquences. Mais quelles sont-elles ? Regardons cela de plus près…

1. Manque de sommeil

Les différentes phases du cycle d'une femme sont associées à des changements physiologiques et hormonaux importants qui modifient souvent les rythmes de sommeil normaux [1]. Ce problème peut être lié à une production insuffisante de progestérone ; si les niveaux de cette hormone sont inférieurs à la normale, il peut être plus difficile de tomber dans un sommeil profond ou de s'endormir du tout. De faibles niveaux d'œstrogènes, en particulier pendant la ménopause, peuvent déclencher des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, ce qui peut également perturber un cycle de sommeil normal.

2. Problèmes de peau

Si vous souffrez d'acné sévère, le problème peut être lié à une production excessive d'androgènes. Des niveaux excessivement élevés de testostérone entraînent une augmentation du sébum (peau grasse), ce qui conduit souvent à l'apparition de boutons. Dans certains cas, cela peut également entraîner une croissance de poils faciaux [2, 3, 4]. Ce déséquilibre pourrait aussi être un symptôme du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Contrairement à la peau grasse, la peau sèche est souvent associée à la ménopause.

3. Fatigue chronique

Ce problème peut souvent être causé par un déséquilibre des niveaux de progestérone, de cortisol (également connu sous le nom de "hormone du stress") et des hormones thyroïdiennes [5]. De plus, si les niveaux de ces hormones sont trop élevés, cela peut ralentir les fonctions corporelles et affecter les niveaux d'énergie.

4. Sautes d'humeur et dépression

Des changements fréquents et distincts des niveaux hormonaux déclenchent une instabilité émotionnelle, surtout en phase prémenstruelle (SPM). Cette instabilité se traduit par des sentiments d'irritabilité, de colère, de tristesse et d'anxiété [6, 7]. Les hormones sexuelles jouent également un rôle clé dans la dépression post-partum ; l'apparition de symptômes dépressifs temporairement associés à la forte chute des niveaux hormonaux qui survient lors de l'accouchement.

5. Prise de poids

Autant le mode de vie, l'alimentation et l'exercice sont des facteurs clés pour maintenir un poids sain, l'équilibre hormonal joue également un rôle important [8]. Une prise de poids soudaine peut être un signe clair qu'il y a un déséquilibre. Comme les hormones régulent les fonctions métaboliques, des niveaux élevés d'œstrogènes peuvent influencer la sécrétion de leptine : une hormone qui régule la sensation de faim et de satiété. L'hypothyroïdie (lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes), le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) [9] et la ménopause peuvent également provoquer une prise de poids, surtout autour de l'abdomen. D'autres symptômes du déséquilibre hormonal à ne pas négliger incluent une sensation constante de soif et le besoin d'uriner fréquemment.

6. Maux de tête et migraines

Les migraines touchent principalement les femmes. Elles ne sont pas seulement déclenchées par les menstruations, la grossesse ou la ménopause, mais aussi par les contraceptifs hormonaux et les traitements hormonaux substitutifs [10]. Les maux de tête surviennent généralement avant ou pendant le cycle menstruel, la grossesse et la ménopause. Les fluctuations des niveaux d'œstrogènes affectent la vascularisation du cerveau [11].

7. Sécheresse vaginale

Une réduction des niveaux d'œstrogènes provoque des changements significatifs de la paroi et de la muqueuse vaginales. Les symptômes de la soi-disant « atrophie vulvovaginale » (VVA) incluent la sécheresse vaginale, les brûlures, les démangeaisons, l'inconfort vaginal et les saignements. Tous ces éléments affectent la vie quotidienne des femmes ; provoquant également un inconfort lors des rapports sexuels, car les rapports deviennent plus douloureux que plaisants [12]. Cela se produit principalement pendant la préménopause et la ménopause, mais aussi si des contraceptifs hormonaux (comme la pilule) ou des antidépresseurs sont pris.

8. Perte de libido

Le déséquilibre hormonal peut également diminuer votre libido ; la principale raison en est le faible taux d'œstrogènes et de testostérone. Entre 20 et 40 ans, la production de ces hormones sexuelles augmente, mais elle diminue progressivement pendant la périménopause et la ménopause. Par conséquent, bien que cela affecte les femmes de tous âges, la perte de libido est particulièrement fréquente chez les femmes traversant cette dernière.

Apprendre à reconnaître les premiers signes d'un possible déséquilibre hormonal est essentiel pour savoir s'il faut résoudre le problème ou si ce n'est pas nécessaire. De nombreuses femmes en souffrent sans être conscientes que la source du problème est un déséquilibre hormonal.

Si vous reconnaissez ces symptômes et pensez avoir un déséquilibre hormonal, assurez-vous de consulter votre médecin qui pourra vous indiquer quels tests effectuer et les traitements possibles à suivre.