Astaxantina - L'antiossidante rosso dal mare

L'astaxantina è un carotenoide, più specificamente una xantofilla, e quindi appartiene al gruppo dei pigmenti liposolubili. Si forma nelle alghe marine Haematococcus pluvialis, tra le altre. Gli animali, come il salmone o i fenicotteri, ottengono il loro colore grazie al consumo di questa alga. Per quanto riguarda il suo effetto sugli esseri umani, nella giusta dose fortunatamente non ha un impatto sul colore, ma ha diversi benefici.

Tuttofare per il tuo intero corpo

L'astaxantina ha un impatto positivo su:

… la Pelle. L'astaxantina protegge la nostra pelle dai raggi UV e quindi dallo stress ossidativo risultante dai radicali liberi. Questi sono molecole molto reattive e instabili che mancano di un elettrone. Per stabilizzarsi, prendono un elettrone da altre molecole nella pelle, causando danni cutanei. Alte concentrazioni di radicali liberi possono essere causate dalla luce UV, dal consumo di tabacco e alcol, dallo stress permanente o dall'inquinamento atmosferico, e sono una delle cause principali dell'invecchiamento della pelle. Pertanto, l'astaxantina, con il suo effetto antiossidante e antinfiammatorio, è utile in caso di infiammazione della superficie cutanea.

… il Cervello. L'astaxantina può rallentare il deterioramento neuronale legato all'età nel nostro cervello. Ha anche effetti antiossidanti e antinfiammatori e attiva enzimi che contrastano lo stress ossidativo. Inoltre, protegge dalla deposizione di alcune proteine che si verificano particolarmente nell'Alzheimer e può ridurre i danni nervosi causati dal morbo di Parkinson o da un ictus.

… le Articolazioni. Le proprietà antinfiammatorie dell'astaxantina possono essere utili anche per i problemi articolari. È principalmente usata per l'infiammazione articolare cronica.

… gli Occhi. Numerosi studi mostrano gli effetti positivi dell'astaxantina su occhi e retine. Può attraversare la barriera emato-retinica e accumularsi in essa. Sono state condotte ampie ricerche anche sugli effetti positivi sulla degenerazione maculare legata all'età, sulle cataratte e sul glaucoma, sulle malattie infiammatorie come la retinite o l'irite e sulla retinopatia diabetica.

… il Cuore. Lo stress ossidativo e l'infiammazione sono entrambi coinvolti nello sviluppo di malattie cardiovascolari. I potenziali benefici dell'astaxantina sulla salute cardiovascolare sono già stati osservati in numerosi studi preclinici. L'astaxantina può essere usata per prevenire la progressione o come aiuto nel trattamento delle malattie cardiovascolari, specialmente l'aterosclerosi. Anche gli atleti possono beneficiare dell'astaxantina grazie al cosiddetto "effetto cardiotonico", che dimostra che il cuore può rigenerarsi più facilmente dopo una corsa di lunga distanza grazie a una migliore circolazione sanguigna.

… i Livelli di Energia. Diversi studi hanno anche esaminato l'effetto migliorativo delle prestazioni dell'astaxantina. Uno studio, condotto per un mese, ha coinvolto ciclisti che assumevano 4 mg di astaxantina al giorno. Il trial controllato con placebo ha mostrato che i soggetti di prova sono stati in grado di ottimizzare le loro prestazioni assumendola - hanno raggiunto il traguardo in media 2 minuti più velocemente. Nel gruppo di confronto, non è stato riscontrato alcun cambiamento significativo nei partecipanti che hanno ricevuto un placebo.

L'astaxantina è un farmaco miracoloso? Non del tutto!

Tuttavia, come la maggior parte degli integratori alimentari, l'astaxantina non è una panacea. Tuttavia, lo stress ossidativo e/o l'infiammazione nel corpo sono le principali cause di molti disturbi. L'astaxantina può sicuramente avere un'influenza positiva su varie malattie fisiche se assunta regolarmente. Inoltre, dovrebbe essere consultato un medico, specialmente in caso di condizioni croniche. Anche i fattori che hanno un effetto negativo sulle malattie esistenti o in via di sviluppo dovrebbero essere ridotti il più possibile.

Alghe verdi come fonte naturale di astaxantina

Studi in vitro hanno dimostrato che l'astaxantina naturale ha un'attività antiossidante 50 volte superiore rispetto all'astaxantina sintetica. Alghe come l'alga della pioggia di sangue (Haematococcus pluvialis) sono considerate fonti naturali di astaxantina. Se queste alghe verdi sono sottoposte a stress, accumulano astaxantina nelle loro cellule per autoprotezione, che le protegge dalle radiazioni UV dannose e dalle carenze nutrizionali. In questo processo, le alghe passano dal verde al rosso, il che ha dato il nome all'alga della pioggia di sangue. Questo stress ambientale può significare l'assenza di cibo o acqua, o temperature troppo elevate. L'astaxantina ha un fattore di protezione ossidativa così alto che le cellule possono sopravvivere per diversi anni in condizioni climatiche estreme senza cibo o acqua.