La lactancia materna es buena para la madre y el niño

¿Por qué deberían amamantar a los recién nacidos?

La leche materna está llena de macro y micronutrientes valiosos, que impactan positivamente en el desarrollo del niño. Las grasas que contiene aseguran un suministro suficiente para el metabolismo y también son importantes para el desarrollo del cerebro del niño. Los ácidos grasos omega-3 que contiene juegan un papel particularmente importante. El alto contenido de proteínas ayuda al bebé a crecer. Ciertas proteínas también mejoran la absorción de vitaminas, minerales y oligoelementos. Por ejemplo, la lactoferrina presente en la leche materna mejora la capacidad de absorber hierro.

El sistema inmunológico de un recién nacido, como su flora intestinal, aún no está completamente desarrollado y por lo tanto sigue siendo muy sensible. La leche materna proporciona anticuerpos producidos por la madre que protegen contra infecciones y luego tendrán la misma función en el cuerpo del recién nacido, protegiéndolo contra patógenos. Los ácidos grasos presentes en la leche materna, como el ácido linoleico, y los carbohidratos (que promueven el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas), también tienen un efecto positivo en la flora intestinal y el sistema inmunológico. Varios estudios también han demostrado que los niños que son amamantados tienen menos probabilidades de desarrollar infecciones del tracto gastrointestinal y del oído medio, y menos probabilidades de desarrollar alergias. La lactancia materna también tiene una influencia positiva en el desarrollo tanto de la mandíbula como del paladar y puede fortalecer los músculos de la cabeza y el cuello.

Sin embargo, no solo deben considerarse los beneficios nutricionales y para la salud. El desarrollo psicosocial de un niño es igual de importante. La lactancia ayuda a desarrollar un vínculo emocional entre madre e hijo, y así sienta las bases para una mejor capacidad de 'vincularse' con otros en las etapas posteriores del desarrollo. Algunos científicos incluso piensan que la lactancia hace que los niños sean fundamentalmente más resilientes, es decir, más resistentes al estrés, a lo largo de sus vidas. [1]

Lactancia materna – Beneficios para la madre

Pero la lactancia no solo afecta positivamente al bebé. Para los padres, especialmente las madres lactantes, tiene muchos beneficios. La leche materna es obviamente gratuita, a la temperatura perfecta y libre de gérmenes o sustancias alergénicas. Además, la lactancia es posible en cualquier momento y en casi cualquier lugar, eliminando el esfuerzo de tener que preparar la comida del bebé bajo condiciones muy higiénicas. La lactancia también aumenta la liberación de prolactina; una hormona que asegura la calma y hace que la madre sea menos susceptible al estrés. La hormona oxitocina, a veces llamada 'la hormona del abrazo', también se produce más a través de la lactancia y así promueve un vínculo entre madre e hijo. Un estudio sueco mostró una relación entre la lactancia durante 12 meses y un menor riesgo de artritis reumatoide después de la menopausia. Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la obesidad o la endometriosis también ocurren con menos frecuencia en mujeres que amamantaron a su hijo. [1]

Plantas que pueden apoyar la producción de leche

Muchas madres encuentran difícil la lactancia al principio; sin embargo, esto es completamente normal. Si hay problemas con o durante la lactancia, las consultoras de lactancia o las parteras pueden apoyar a las madres preocupadas. Algunas hierbas y extractos de plantas también pueden tener un efecto positivo en la producción y el flujo de leche y a menudo son recomendados por las parteras como apoyo. Por ejemplo, el fenogreco se encuentra en muchos tés para 'lactancia' ya que estimula el flujo de leche. [2] El hinojo, el anís y el alcaravea también se usan frecuentemente en tés para lactancia para contrarrestar problemas digestivos en la madre y el niño y para estimular el flujo de leche. [3,4,5] El cardo mariano y la verbena de limón también actúan como galactagogos, es decir, estimulan el flujo de leche. [6]

Se puede encontrar más información interesante sobre el tema del embarazo, la lactancia y la nutrición en la Sociedad Alemana de Nutrición:

https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/bevoelkerungsgruppen/schwangere-stillende/