Astaxanthine - L'antioxydant rouge de la mer

L'astaxanthine est un caroténoïde, plus précisément une xanthophylle, et appartient donc au groupe des pigments liposolubles. Elle se forme notamment dans l'algue marine Haematococcus pluvialis. Les animaux, tels que le saumon ou les flamants roses, obtiennent leur couleur grâce à la consommation de cette algue. Quant à son effet sur les humains, à la bonne dose, heureusement, elle n'a pas d'impact sur la couleur, mais elle présente plusieurs bienfaits.

Polyvalent pour tout votre corps

L'astaxanthine a un impact positif sur :

… la Peau. L'astaxanthine protège notre peau des rayons UV, et donc du stress oxydatif résultant des radicaux libres. Ce sont des molécules très réactives et instables qui manquent d'un électron. Pour se stabiliser, elles prennent un électron à d'autres molécules de la peau, ce qui cause des dommages cutanés. Des concentrations élevées de radicaux libres peuvent être causées par la lumière UV, la consommation de tabac et d'alcool, le stress permanent ou la pollution de l'air, et ils sont l'une des principales causes du vieillissement cutané. Ainsi, l'astaxanthine, avec son effet antioxydant et anti-inflammatoire, est utile en cas d'inflammation de la surface de la peau.

… le Cerveau. L'astaxanthine peut ralentir la détérioration liée à l'âge des neurones dans notre cerveau. Elle possède également des effets antioxydants ainsi qu'anti-inflammatoires et active des enzymes qui combattent le stress oxydatif. De plus, elle protège contre le dépôt de certaines protéines qui surviennent particulièrement dans la maladie d'Alzheimer et peut réduire les lésions nerveuses causées par la maladie de Parkinson ou un AVC.

… les Articulations. Les propriétés anti-inflammatoires de l'astaxanthine peuvent aussi être utiles pour les problèmes articulaires. Elle est principalement utilisée pour l'inflammation chronique des articulations.

… les Yeux. De nombreuses études montrent les effets positifs de l'astaxanthine sur les yeux et les rétines. Elle peut traverser la barrière hémato-rétinienne et s'y accumuler. Des recherches approfondies ont également été menées sur les effets positifs concernant la dégénérescence maculaire liée à l'âge, les cataractes et le glaucome, les maladies inflammatoires telles que la rétinite ou l'iritis et la rétinopathie diabétique.

… le Cœur. Le stress oxydatif et l'inflammation sont tous deux impliqués dans le développement des maladies cardiovasculaires. Les bénéfices potentiels de l'astaxanthine sur la santé cardiovasculaire ont déjà été observés dans de nombreuses études précliniques. L'astaxanthine peut être utilisée pour prévenir la progression ou comme aide dans le traitement des maladies cardiovasculaires, en particulier l'athérosclérose. Les sportifs peuvent également bénéficier de l'astaxanthine grâce à ce qu'on appelle « l'effet cardiotonique », qui montre que le cœur peut se régénérer plus facilement après une course de longue distance grâce à une meilleure circulation sanguine.

… les Niveaux d'Énergie. Plusieurs études ont aussi examiné l'effet améliorant la performance de l'astaxanthine. Une étude, menée sur un mois, impliquait des cyclistes qui prenaient 4 mg d'astaxanthine par jour. L'essai contrôlé par placebo a montré que les sujets testés pouvaient optimiser leur performance en la prenant - ils atteignaient la ligne d'arrivée en moyenne 2 minutes plus vite. Dans le groupe de comparaison, aucun changement significatif n'a été constaté chez les participants ayant reçu un placebo.

L'astaxanthine, un médicament miracle ? Pas entièrement !

Cependant, comme la plupart des compléments alimentaires, l'astaxanthine n'est pas une panacée. Néanmoins, le stress oxydatif et/ou l'inflammation dans le corps sont les principales causes de nombreux maux. L'astaxanthine peut définitivement avoir une influence positive sur diverses affections physiques si elle est prise régulièrement. De plus, un médecin doit être consulté, surtout en cas de conditions chroniques. Les facteurs ayant un effet négatif sur des maladies existantes ou en développement doivent également être réduits autant que possible.

Algues vertes comme source naturelle d'astaxanthine

Des études in vitro ont montré que l'astaxanthine naturelle a une activité antioxydante 50 fois supérieure à celle de l'astaxanthine synthétique. Des algues telles que l'algue pluie de sang (Haematococcus pluvialis) sont considérées comme des sources naturelles d'astaxanthine. Si ces algues vertes subissent un stress, elles accumulent de l'astaxanthine dans leurs cellules pour se protéger, ce qui les protège contre les rayonnements UV nocifs et les carences en nutriments. Dans ce processus, les algues passent du vert au rouge, ce qui a donné leur nom à l'algue pluie de sang. Ce stress environnemental peut être l'absence de nourriture ou d'eau, ou des températures trop élevées. L'astaxanthine possède un facteur de protection oxydative si élevé que les cellules peuvent survivre plusieurs années dans des conditions climatiques extrêmes sans nourriture ni eau.