Le cholestérol n'est pas seulement nocif, comme on le prétend souvent - la graisse alimentaire est vitale pour le corps humain. Mais l'absorption d'un excès de cholestérol sur une longue période peut bel et bien entraîner des problèmes.

Le diabète est l'une des maladies les plus répandues dans les pays du Nord. On estime qu'environ un tiers des personnes concernées ont recours à des formes alternatives ou complémentaires de médecine. Certains extraits de plantes attirent particulièrement l'attention. 

La quercétine fait partie du groupe des flavonoïdes polyphénoliques - il s'agit de substances végétales secondaires qui sont responsables de la formation de différentes couleurs dans les plantes. La quercétine peut être particulièrement bénéfique pour les personnes pratiquant une activité sportive et pour celles qui souffrent d'allergies.

De nombreuses personnes ont des difficultés à s'endormir ou à rester endormies. Pourtant, nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Les personnes qui dorment peu ou mal manquent souvent de concentration pendant la journée, ont un niveau d'énergie plus faible et sont plus sujettes à des problèmes de santé tels qu'un déséquilibre hormonal ou l'obésité.  Les conseils suivants révèlent comment nous pouvons rendre cette période aussi reposante que possible, quelles méthodes et quels compléments alimentaires peuvent nous aider.