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En vieillissant, de nombreux changements se produisent naturellement dans l'organisme. Les os commencent à s'affaiblir, nous perdons de la masse musculaire, les niveaux d'hormones chutent et nous avons plus de mal à absorber certains nutriments. Les problèmes de santé sont devenus une partie plus importante de la vie des personnes âgées. Cependant, la grande variété des problèmes de santé liés à l'âge chez les personnes de plus de 50 ans peut être dans une certaine mesure, empêchée ou traitée par de simples changements de mode de vie.