Que ne faut-il pas prendre en même temps que le magnésium ?

Prendre des préparations de magnésium

Le magnésium fait partie des micronutriments et est souvent utilisé comme complément alimentaire. Différents processus ont lieu dans l’organisme lors de l’absorption des principes actifs et des nutriments. Lorsqu’ils sont pris en même temps que certains médicaments ou des préparations minérales fortement dosées, l’absorption de certains principes actifs ou nutriments peut être affectée. C’est pourquoi un intervalle entre les prises est important pour certaines associations.

La question centrale de cet article est donc la suivante : que ne faut-il pas prendre avec du magnésium ? Ici, « pas ensemble » ne signifie généralement pas qu’une association est fondamentalement interdite. La raison pour laquelle des intervalles entre les prises sont nécessaires dépend de l’association concernée. Ce qui compte, c’est le principe actif, la préparation de magnésium concernée et les intervalles entre les prises indiqués dans la notice. Une alimentation normale et le magnésium provenant des aliments ne sont délibérément pas au centre de cet article.

Prendre du magnésium : dans quels cas une prudence particulière est-elle recommandée ?

En cas de prise concomitante de magnésium et de médicaments, une attention particulière est recommandée. Selon la Chambre des pharmaciens du Land de Hesse (Landesapothekerkammer Hessen), le calcium, le magnésium, le zinc et le fer peuvent réduire l’absorption de différents antibiotiques et médicaments pour la thyroïde. Pour les personnes qui prennent régulièrement des médicaments, les informations figurant dans la notice sont donc particulièrement importantes. En cas de doute ou de question de santé, la prise doit être coordonnée avec le cabinet médical ou la pharmacie.^1,6

• Antibiotiques - notamment les tétracyclines et les fluoroquinolones (inhibiteurs de la gyrase) : ils ne doivent pas être pris en même temps que du magnésium. Pour Magnesium 100 mg JENAPHARM, un intervalle de 2 à 3 heures est indiqué pour les tétracyclines. La ciprofloxacine constitue un exemple d’exigences différentes : elle doit être prise 1 à 2 heures avant ou au moins 4 heures après des préparations contenant du magnésium. La notice de l’antibiotique concerné fait toujours foi.^2,3
• Traitements thyroïdiens : ici aussi, les minéraux peuvent affecter l’absorption. L’Ordre des pharmaciens du Land de Hesse recommande l’intervalle le plus long possible - mais d’au moins deux heures - entre le calcium, le magnésium, le zinc ou le fer et divers traitements thyroïdiens. Les informations relatives au médicament concerné prévalent.¹
• Bisphosphonates : avec certains bisphosphonates, il faut également éviter la prise simultanée de magnésium. La notice d’information destinée aux patients de Risedron-HEXAL indique que le calcium, le magnésium, l’aluminium et le fer peuvent réduire l’efficacité lorsqu’ils sont pris simultanément. Ces préparations doivent être prises au plus tôt 30 minutes après le risédronate.⁴

Prendre du magnésium avec du fer, du zinc, du calcium et d’autres minéraux

Ce ne sont pas seulement les médicaments, mais aussi les préparations minérales fortement dosées qui peuvent influencer mutuellement leur absorption lorsqu’elles sont prises simultanément. Le centre allemand de conseil aux consommateurs (Verbraucherzentrale) cite notamment le magnésium, le calcium, le fer et le zinc. La quantité de chaque minéral et la composition spécifique du produit peuvent jouer un rôle. Toute personne prenant plusieurs micronutriments sous forme de compléments devrait donc comparer les informations relatives aux produits et ne pas prendre automatiquement toutes les préparations en même temps.⁵ L’interaction entre le magnésium et le potassium est expliquée dans l’article Magnésium et potassium - pourquoi en avons-nous besoin ?.

• Fer et magnésium : lorsque des préparations fortement dosées sont prises simultanément, le fer et le magnésium peuvent affecter mutuellement leur absorption dans l’intestin. La notice d’information destinée aux patients de Magnesium 100 mg JENAPHARM indique que l’absorption du fer peut être diminuée. Il peut donc être judicieux de respecter un intervalle ; sa durée précise dépend des préparations utilisées.²
• Zinc et magnésium : lorsque des préparations fortement dosées sont prises simultanément, le zinc et le magnésium peuvent entraver mutuellement leur absorption. Cependant, la source destinée aux consommateurs consultée n’indique pas d’exigence générale prévoyant systématiquement un intervalle de deux heures exactement. Les informations du fabricant concernant le produit concerné s’appliquent donc.⁵
• Calcium et magnésium : une prise simultanée de calcium à forte dose peut également affecter l’absorption du magnésium. Un rapport de prise généralement applicable de 2:1 ne peut pas être déduit des sources examinées. Ce qui compte, c’est le dosage de la préparation concernée et les instructions de prise correspondantes.⁵

Toute personne associant plusieurs compléments alimentaires devrait également vérifier si des minéraux ou des vitamines sont présents en double dans différents produits. Pour les préparations combinées, il est également utile de vérifier quels composés de magnésium et quels autres ingrédients sont contenus - le stéarate de magnésium ne doit pas être confondu avec un composé de magnésium destiné à l’apport en magnésium (pour en savoir plus, consultez l’article Stéarate de magnésium : une mauvaise réputation injustifiée ?). C’est précisément ici que l’apport individuel en magnésium n’est pas le seul élément pertinent : l’interaction entre tous les micronutriments contenus et les éventuels médicaments l’est également.^5,6

Préparations combinées et plusieurs compléments : que faut-il prendre en compte lors de leur prise ?

Pour les préparations combinées et l’utilisation parallèle de plusieurs compléments, il est utile de consulter la liste des ingrédients et les instructions de prise. Le centre de conseil aux consommateurs indique que les produits combinés peuvent contenir d’autres vitamines ou minéraux et que des interactions avec des nutriments ou des médicaments sont possibles.^5,6

Toute personne qui prend des médicaments ne devrait donc pas tenir compte uniquement d’une seule préparation de magnésium, mais indiquer tous les compléments alimentaires utilisés régulièrement. Le cabinet médical ou la pharmacie peut ainsi vérifier si certaines préparations doivent être prises à des moments différents. Lorsque plusieurs produits sont utilisés, l’heure de la prise peut également jouer un rôle - les instructions de prise respectives restent déterminantes.

Conseils pratiques : que faut-il prendre à des moments différents ?

Pour la prise de magnésium, les conseils pratiques suivants peuvent être retenus sur la base des sources examinées. Pour chaque produit, la notice ou les informations spécifiques au produit font foi :

Conclusion

Que ne faut-il pas prendre avec du magnésium ? Les intervalles de prise peuvent être particulièrement importants avec certains antibiotiques, les préparations pour la thyroïde et certains bisphosphonates. Les préparations à forte dose contenant du fer, du zinc ou du calcium peuvent également affecter l’absorption du magnésium ou d’autres minéraux. En cas de prise régulière de médicaments ou de doute, la prise de magnésium doit être définie avec le médecin ou le pharmacien. Ce qui est déterminant n’est pas une liste générale d’interdictions, mais la combinaison spécifique et l’intervalle de prise indiqué pour le médicament ou le complément alimentaire concerné.

Questions fréquemment posées sur la prise de magnésium

Peut-on prendre du magnésium avec des antibiotiques ?

Certains antibiotiques ne doivent pas être pris en même temps que du magnésium, notamment les tétracyclines et certaines fluoroquinolones. Le magnésium peut former des composés avec ces principes actifs et ainsi affecter leur absorption. L’intervalle de prise requis dépend du principe actif concerné et doit être indiqué dans la notice ou défini avec un médecin ou un pharmacien.

Peut-on prendre du magnésium avec de la L-thyroxine ?

Les préparations contenant du magnésium ne doivent pas être prises en même temps que la lévothyroxine, car les minéraux peuvent affecter l’absorption de l’hormone thyroïdienne. Il faut donc respecter un intervalle entre les deux préparations. Les instructions de prise spécifiques au médicament concerné doivent toujours être suivies.

Un intervalle de deux heures s’applique-t-il toujours entre le magnésium et les médicaments ?

Non. L’intervalle nécessaire dépend du médicament concerné. Pour certains médicaments contenant du magnésium, un intervalle de deux à trois heures est recommandé. Toutefois, d’autres exigences s’appliquent à certains principes actifs : la ciprofloxacine, par exemple, doit être prise une à deux heures avant ou au moins quatre heures après des préparations contenant du magnésium. C’est pourquoi les informations figurant dans la notice du médicament concerné sont déterminantes.

Que faut-il prendre en compte concernant le magnésium et les bisphosphonates ?

Avec certains bisphosphonates utilisés pour traiter l’ostéoporose, la prise simultanée de minéraux peut également poser problème. Des composés peu solubles peuvent se former, ce qui réduit l’absorption de la substance active. Les préparations de magnésium ne doivent donc pas être prises en même temps ; l’intervalle de prise précis dépend du médicament concerné.

Que faut-il prendre en compte en cas de carence en magnésium et de prise simultanée de médicaments ?

Toute personne qui prend une préparation de magnésium pour compléter ses apports en raison d’une carence diagnostiquée en magnésium et qui prend simultanément des médicaments doit tenir compte des interactions possibles et des intervalles entre les prises. Certains médicaments, notamment certains antibiotiques ou médicaments pour la thyroïde, peuvent voir leur absorption réduite lorsque le magnésium est pris en même temps. Il n’existe pas de règle générale applicable à l’intervalle entre les prises. La prise doit donc être définie avec le cabinet médical ou la pharmacie.

Sources

1. Chambre des pharmaciens du Land de Hesse / Landesapothekerkammer Hessen (06/05/2024) : les compléments alimentaires peuvent interagir avec les médicaments – Le calcium, le magnésium, le zinc et le fer peuvent réduire l’absorption de divers antibiotiques et médicaments pour la thyroïde ; respecter un intervalle d’au moins deux heures.
2. PatientenInfo-Service / mibe GmbH : notice destinée aux patients, Magnesium 100 mg JENAPHARM (en date de janvier 2023) – Informations sur les intervalles de prise avec les tétracyclines (2 à 3 heures) et sur la possible diminution de l’absorption du fer.
3. Fachinfo-Service : Ciprobay 250 mg, comprimés pelliculés (en date de janvier 2026) – La ciprofloxacine doit être prise 1 à 2 heures avant ou au moins 4 heures après des préparations contenant du magnésium.
4. PatientenInfo-Service / HEXAL AG : Risedron-HEXAL 35 mg une fois par semaine (en date de septembre 2025) – Le calcium, le magnésium, l’aluminium et le fer peuvent réduire l’efficacité ; ne pas les prendre moins de 30 minutes après le risédronate.
5. Verbraucherzentrale (centre allemand d’information des consommateurs) : magnésium – que faut-il savoir ? – Informations sur l’influence que des minéraux à forte dose (magnésium, calcium, fer, zinc) peuvent avoir les uns sur l’absorption des autres.
6. Verbraucherzentrale : utiliser correctement les compléments alimentaires – Remarques générales sur les produits combinés et les interactions possibles avec des nutriments ou des médicaments.