The Green Journal

Ti diamo il benvenuto nello spazio in cui condividiamo conoscenze, ispirazione e storie dal mondo della salute naturale. Scopri articoli su benessere, sostenibilità e la scienza dietro i nostri integratori, scritti per guidarti e darti forza nel tuo percorso.

Acid reflux & how to prevent it

Reflusso acido: come prevenirlo?

Il reflusso acido non è solo fastidioso e doloroso, è anche associato a gravi complicazioni per la salute, per non parlare degli effetti devastanti sulla qualità della vita. Se non trattato, il reflusso acido può causare una grave infiammazione e danni ai tessuti dell'esofago e può persino progredire fino al cancro esofageo. Tuttavia, è possibile gestirlo. Scopri di più nel nostro blog.

Continua a leggere

Vitamin B12 supplements – Fermentation vs. Plant-based

Vitamina B12: a cosa serve, dove si trova e qual è la forma migliore?

La carenza di vitamina B12 è una delle carenze vitaminiche più comuni al mondo. Tuttavia, poche persone sanno da dove proviene la B12 nelle loro capsule. Viene principalmente ottenuta tramite fermentazione, ma sapevi che può anche provenire da fonti vegetali? Scopri di più nel nostro blog! 

Continua a leggere

8 tips for healthy sleep

8 consigli per un sonno sano

Passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire. Tuttavia, molte persone trovano difficile addormentarsi o dormire tutta la notte. Coloro che dormono meno o dormono male spesso hanno difficoltà di concentrazione durante il giorno, hanno livelli di energia più bassi e sono più inclini a problemi di salute, come squilibri ormonali e aumento di peso. I seguenti consigli rivelano come possiamo assicurarci di essere il più riposati possibile durante il sonno e quali pratiche e integratori nutrizionali possono aiutare in questo.

Continua a leggere

7 Tips For Healthy Eyes

7 consigli per mantenere occhi e vista in salute

Nel loro percorso verso una salute ottimale, le persone spesso trascurano la loro vista. A livello globale, quasi 250 milioni di persone soffrono di vari gradi di perdita della vista – e i numeri sono aumentati negli ultimi anni. Fortunatamente, ci sono alcune cose che possiamo fare per supportare la nostra vista e mantenere i nostri occhi felici e sani fino alla vecchiaia. Scopri di più nel nostro Blog.

Continua a leggere

Triphala - All Good Things Come in Threes

Triphala: proprietà e benefici di questo rimedio ayurveda naturale

Nell'Ayurveda, il numero tre rappresenta l'equilibrio e trova un significato centrale nella teoria del Tridosha. La medicina ayurvedica utilizza spesso il Triphala come pilastro centrale per terapie che mirano principalmente allo stomaco e all'intestino. Tuttavia, a causa della complessità delle tre bacche potenti, il Triphala è adatto a una vasta gamma di applicazioni. Scopri di più nel nostro blog.

Continua a leggere

Iodine Deficiency: Is Salt The Only Solution?

Carenza di iodio e problemi tiroidei: dobbiamo sempre ricorrere al sale iodato?

Lo iodio è essenziale nel nostro corpo per la produzione degli ormoni tiroidei. Difficile da credere, ma vero: l'Europa è una zona di carenza di iodio! Il fabbisogno giornaliero medio di iodio è di 150 μg - che circa il 40% della popolazione non riesce a raggiungere. Una carenza di iodio può quindi portare a seri problemi di salute, come ridotte prestazioni fisiche e mentali e una maggiore suscettibilità alle infezioni.

Continua a leggere

Forever young? How Resveratrol Influences the Mechanisms of Aging

Giovani per sempre? Come il resveratrolo influenza i meccanismi d’invecchiamento

Tutti noi li abbiamo notati e molto probabilmente già usati – i prodotti di bellezza e gli integratori che promettono una pelle soda, senza rughe e una “giovinezza eterna”. Ma, come tutti speriamo di sapere, la maggior parte di questi prodotti promette più di quanto possa mantenere. Tuttavia, c’è una sostanza affascinante che si distingue quando si tratta di agenti naturali anti-invecchiamento ed è il resveratrolo.

Continua a leggere

L-Arginine Plus: The Performance Booster For Men

L-Arginina per una migliore performance fisica sportiva, ma non solo

Per raggiungere i nostri obiettivi personali durante una sessione di allenamento, a volte è necessario un piccolo sforzo in più. L-Arginina è ben nota tra gli atleti per aumentare la performance fisica (e sessuale), poiché induce la formazione di ossido nitrico che favorisce la vasodilatazione e la circolazione, portando a un migliore pompaggio muscolare.

Continua a leggere

On The Sunny Side of Life: How to Protect Our Skin from UV-Damage?

Dalla parte soleggiata della vita: come proteggere la nostra pelle dai danni causati dai raggi UV?

Il calore del sole sulla nostra pelle è piacevole, tuttavia, i raggi UV, che possono certamente abbronzarti, possono anche essere molto dannosi per la tua salute. L'eccessiva esposizione al sole può danneggiare il DNA nelle cellule della nostra pelle e produrre mutazioni genetiche, che possono portare a un invecchiamento precoce della pelle (foto-invecchiamento) e aumentare il rischio di tumori cutanei. Attraverso questo blog, scopriamo come proteggere la nostra pelle dall'esterno ma anche dall'interno.

Continua a leggere

Our vegan Glucosamin Complex: A joint supplement, without joints

Nuestro Glucosamina Complex vegano: Un suplemento para las articulaciones, sin articulaciones

Perché scegliere un integratore fatto con scarti animali quando esiste un'alternativa vegana cruelty-free e più efficace? Il nostro Glucosamin Complex è un integratore articolare completamente vegano a base di glucosamina e condroitina da fermentazione, MSM, Artiglio del Diavolo, vitamina C e zinco.

Continua a leggere

The Tale of Iron and Blood

Sangue e Ferro: un legame indissolubile

Il ferro è un minerale essenziale, soprattutto per la produzione di globuli rossi e il trasporto di ossigeno ai tessuti e ai muscoli. Il nostro ferro è estratto dalle foglie di curry dell'India da origine controllata e coltivata biologicamente. Ricco di fitonutrienti e alla dose ottimale, è una soluzione naturale e di alta qualità eccellente. Scopriamone di più insieme!

Continua a leggere

Our Natural Magnesium: The All-Rounder Mineral for Our Health

Il nostro Magnesio naturale: il minerale essenziale per l'organismo

Una fornitura sufficiente di magnesio è cruciale – per la funzione muscolare, l'energia e il sistema nervoso. Il nostro integratore naturale di magnesio fornisce magnesio proveniente in modo sostenibile dalle acque pulite al largo della costa irlandese.

Continua a leggere