¡Adiós píldora! Esto es lo que puede sucederte si dejas las pastillas anticonceptivas

¿Las dejo o no las dejo? ¿Y si engordo? ¿y si no me viene la regla? ¿y si me salen granitos? seguramente te has hecho mil preguntas antes de tomar la decisión, probablemente aún no la has tomado o simplemente no te sientes segura dejándolas. 

Sea cual sea, la decisión es tuya, por lo que es imprescindible que escuches a tu cuerpo y te informes, para que cuando llegue el momento tomes la decisión informada y segura. Recuerda que es super importante que siempre consultes e informes a tu ginecólogo/a acerca de tus decisiones para que pueda apoyarte en el proceso.

Vamos a ello ¿qué es el síndrome post píldora?

El SPP (o post anticonceptivos hormonales) es un conjunto de síntomas que se presentan cuando dejas de tomar las pastillas anticonceptivas, que pueden tardar meses en aparecer, y suelen ser síntomas que experimentabas incluso antes de haber comenzado con los anticonceptivos hormonales, e incluso puede que sea el motivo por el que has empezado a tomarlos en primer lugar.

El Síndrome Post Píldora es temporal, y una vez que hayas identificado la raíz del problema, puedes equilibrar tus hormonas y volver a sentirte bien. Algunos de los síntomas más comunes son: dolores de cabeza, cambios de humor, acné, disbiosis intestinal, amenorrea, hipotiroidismo, caída de cabello, Síndrome de ovario poliquístico post píldora, infertilidad, etc.

Pero ¡no le tengas miedo!, es importante que mantengas la calma y tengas paciencia, ya que un aumento en tus niveles de estrés y ansiedad pueden incluso empeorar la situación. Debes ser consciente de que se trata de un proceso de limpieza y readaptación de tu cuerpo, se está recuperando de un fármaco que ha interferido con su funcionamiento durante mucho tiempo, por lo que debes darle tiempo y ayudarlo en este proceso. Es importante que recuerdes que, si experimentas síntomas post píldora no son “cosas tuyas”, el SSP es un problema real, que sucede a muchas mujeres ¡y puedes hacer algo para superarlo!

Como sabrás, los anticonceptivos hormonales interrumpen tu ciclo menstrual e impiden la ovulación, sin embargo detener este proceso no es gratuito, nuestro cuerpo debe pagar un precio por ello. Toma en cuenta que estás apagando una función fisiológica muy importante, y estás sustituyendo tus hormonas naturales por otras sintéticas, que aunque intenten reemplazarlas, no son iguales y no serán igualmente aceptadas por tu cuerpo. Esto puede traer consecuencias como problemas con las glándulas suprarrenales, el hígado, el intestino y la tiroides.

Pero no todo es color negro aquí, también hay efectos positivos de dejar los anticonceptivos hormonales y estoy segura de que van a motivarte.

Beneficios de dejar las pastillas anticonceptivas

• Adiós ansiedad

Y bienvenido al buen humor y luz en tu vida. Muchas mujeres notan esto al poco tiempo de dejarlos, y es que la ansiedad, el nerviosismo y la depresión desaparecen. Empezarás a ser tu misma otra vez ¡un reencuentro seguramente hermoso!

• Vuelvo a dormir

Sin ansiedad, ni cambios bruscos de humor, tu cuerpo se relaja con mayor facilidad y es más fácil conciliar el sueño y dormir como un bebé. Abraza tu almohada y disfrútalo.

• ¡Mi líbido a vuelto! 

Esta será de las cosas que más notes y más celebres (sola o en pareja ;) ) ¡El sexo es parte de tu vida otra vez! tu deseo aumenta notoriamente, vuelven tus orgasmos y tu lubricación. No más sequedad vaginal o molestias en la penetración. Creeme, lo agradecerás.

• Energía y más energía

Los anticonceptivos hormonales producen una pérdida de vitaminas y minerales, nutrientes necesarios para que tu cuerpo pueda producir energía y funcionar correctamente. Cuando recuperas tu metabolismo, mejora la absorción de nutrientes y aumenta tu energía.

• ¿Cándida vaginal? ¿Infecciones? Nunca más

Tu vagina va recuperando su microbiota, lubricación y flujos, y con ello su barrera protectora ante hongos, virus y bacterias patógenas. Muchas mujeres experimentan cándida de repetición o infecciones recurrentes cuando se encuentran tomando pastillas anticonceptivas. Una vez los dejes, notarás una diferencia. Vagina sana = vagina feliz.

• Adiós kilos de más

Aunque muchos lo niegan, uno de los efectos secundarios más comunes durante la toma de anticonceptivos hormonales es el aumento de peso. Ya sea por retención de líquidos, porque el metabolismo se ralentiza, porque te haces más resistente a la insulina, o más propensa a la inflamación, la realidad es que tienes más probabilidades de aumentar de peso. Una vez las dejes, volverás poco a poco a tomar control sobre este aspecto.

A pesar de todas estas maravillas de tener un cuerpo sano y recuperado, libre de hormonas sintéticas, hay algunos síntomas característicos de esta etapa de limpieza que puedes esperar.

6 síntomas que puedes esperar al dejar la pastillas anticonceptivas

Puede que no tengas que esperar nada, es posible que si los tomabas como anticonceptivos solamente y tus reglas solían ser regulares y asintomáticas, vuelvan a ser así (tal vez no). No todas las mujeres experimentan los síndromes post píldora.

Sin embargo, si tomas anticonceptivos hormonales para tratar determinados síntomas, es probable que sigan ahí, o incluso que hayan empeorado. La píldora no es un tratamiento, es un parche. Si tapas una herida sin curarla previamente, al destaparla seguirá allí y probablemente esté peor. Si no solucionas el problema de raíz, con el tiempo, este emparchado, suele hacer causar más daños que beneficios. Sigue leyendo para descubrirlos...

1. SOP post píldora (síndrome ovario poliquístico)

Al dejar las pastillas, puedes pasar por un período de andrógenos altos. Sobre todo con determinadas marcas que contienen drospirenona o ciproterona. Se diferencia del otro pues este se da exclusivamente al dejar la píldora, pero se trata de un efecto temporal. Es importante que vigiles tu alimentación, priorices tu sueño y hagas ejercicio con frecuencia, si no mejoras en unos meses, es probable que necesites ayuda de un especialista.

2. Sangrado abundante y dolor menstrual

Si empezaste a tomar los anticonceptivos hormonales para solucionar este problema, tienes muchas posibilidades de volver al punto inicial. La píldora no es un tratamiento, es una solución temporal. Debes buscar el origen del problema, una dieta antiinflamatoria, cuidar la salud de tu hígado y la toma de suplementos alimenticios son un buen comienzo.

3. Amenorrea

Algunas  mujeres pueden experimentar ausencia de menstruación por más de 3 meses (más conocido como amenorrea). Si tus períodos solían ser regulares, al dejarlos tu regla debería volver antes de los 3 meses posteriores, puede tardar un poquito más o menos, pero siempre vuelve. Sin embargo si tus períodos solían ser irregulares previo a la toma de las pastillas anticonceptivas ¡sorpresa! no dejarán de serlo, no hasta que comiences a regular tus hormonas, por esto pueden tardar hasta 6 meses y es muy importante que te hagas análisis y busques la raíz del problema.

4. Acné post píldora

Este problema suelen sufrirlo mayormente aquellas mujeres que ya tenían acné antes de tomar la píldora, especialmente aquellas que han decidido tomarlas como un tratamiento contra el acné. ¿Qué puedes hacer? comer más alimentos ricos en zinc, dejar los lácteos y el gluten, tomar alimentos fermentados o probióticos y suplementos para las hormonas. 

5. Cambios de humor

Durante la toma de la píldora la “conversación” entre tu cerebro y tus ovarios se interrumpe, por lo que al dejarlos esta conexión no se recupera inmediatamente, necesitas tiempo, por esto puede que al comienzo experimentes cambios de humor. Tu cuerpo estaba funcionando con hormonas prestadas, y ahora tiene que aprender a producir y utilizar las suyas propias. Ten paciencia, mímate mucho y entiende que es un proceso que terminará pronto. Eliminar los azúcares y hacer ejercicio puede ayudarte a controlar estos síntomas. No tengas miedo en buscar ayuda y apoyarte en tus amigos.

6. Problemas digestivos

Estos problemas comienzan junto con la toma de anticonceptivos hormonales, ya que aquí tu metabolismo se ralentiza, aumenta tu resistencia a la insulina y tu intestino se empobrece. Es decir, experimentas problemas intestinales y de absorción de nutrientes, lo que lleva a digestiones lentas y pesadas, gases y estreñimiento. Estos problemas pueden verse aún peor al dejar la píldora, pero poco a poco a medida que tu cuerpo elimine las hormonas sintéticas y tu intestino se recupere comenzarás a sentirte mejor.

No temas al Síndrome Post Píldora

Sabemos que esto puede asustarte, pero no estás sola, muchas mujeres lo hemos vivido. Si has tomado la decisión de dejarlos, estás en camino a recuperarte, si aún estás tomándolos, puedes hacer muchas cosas para contrarrestar estos efectos como: tomar suplementos para reponer los nutrientes necesarios, ayudar a reparar tu intestino con probióticos, mejorar tu alimentación e hidratación y hacer ejercicio. 

Además si los has dejado, hay algunos suplementos naturales que pueden ayudarte en el proceso de controlar los síntomas. Lo importante es que recurras a soluciones naturales y no químicas o artificiales, ya que de lo contrario estarías sumando más problemas e irregularidades a tu cuerpo.

Ten en cuenta también que necesitas tiempo, tiempo y tiempo. Respira profundo, escucha a tu cuerpo, quiérete y ten paciencia, deberás esperar hasta recuperar tu ciclo regular e ir dejando atrás esos molestos síntomas. 

¿Has tenido estos problemas? Puedes compartir tu experiencia con nosotros en el blog o en redes sociales, utiliza el #femalebalance ¡Estamos todas juntas en esto!

Aprende más sobre los síntomas de un desequilibrio hormonal.

Artículo realizado en colaboración con Alicia Bello, autora del Blog Recupera tu Ciclo.

Fuentes:

Dra. Lara Briden, “Period repair manual”, publicado por Pan Macmillan, edición revisada en 2019.

Dra. Jolene Brighten, “Beyond the pill”, publicado por Harper One, 2019.

Holly Grigg-Spall, “Sweetening the pill”, publicado por Zero Books, 2013.