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¿Te sucede que terminas de comer y sientes que tu abdomen se infla como un globo a punto de explotar? ¿Tienes problemas de gases? ¿Te suele doler el estómago por la tarde? Todo esto puede tener una explicación muy sencilla, y es que estás combinando mal tus alimentos.

Probablemente conoces las principales propiedades de algunas vitaminas: sabes que las naranjas refuerzan nuestras defensas en invierno porque tienen vitamina C, que las zanahorias son buenas para la vista porque tienen vitamina A o que la vitamina B aporta energía. Pero ¿qué sabes de la vitamina D? Tiene un impacto muy directo en nuestra salud y hoy queremos contarte un poco más sobre ella. La vitamina D combina dos tipos de nutrientes: las vitaminas D2 y D3. Mientras que la primera se obtiene mediante la dieta cuando comemos cereales o leche, la segunda es sintetizada en la piel cuando esta entra en contacto directo con la luz solar. 

Tener poca energía, dificultad para conciliar el sueño y mal humor pueden ser señales de que te falta este aminoácido, el cual actúa como llave para que tu cuerpo fabrique serotonina, “la hormona de la felicidad”. El triptófano o L-triptófano es un aminoácido esencial que favorece de forma natural el buen estado de ánimo y ayuda al cuerpo a producir determinadas hormonas. Los aminoácidos son moléculas que se combinan para formar proteínas y son imprescindibles para muchos de los procesos de nuestro metabolismo, así como para que sea posible la creación de nuevas células.

Siempre que tomemos la decisión de tomar suplementos, es importante -bajo nuestro punto de vista- que estos sean naturales, ya que de lo contrario estaremos consumiendo componentes que pese a no ser tóxicos, tampoco son positivos para nuestro organismo. Este es el motivo por el cual en Vegavero optamos por producir suplementos 100% naturales y en la medida de lo posible evitamos el uso de aditivos en nuestra producción, pese a que esto la encarezca. En cualquier caso, nuestro consejo es que siempre que busques suplementos leas la etiqueta con detenimiento. Por otra parte, en Vegavero creemos que la mejor forma de dirigirnos al cliente es mediante la transparencia y la honestidad. 

Las proteínas son imprescindibles para el desarrollo de los músculos. Pero ¿sabes cómo se forman las proteínas? Básicamente, son moléculas complejas compuestas por largas cadenas de unidades denominadas aminoácidos. Entre otras funciones, los aminoácidos se encargan de ayudar a descomponer los alimentos que consumimos, reparar y hacer crecer los tejidos de nuestro cuerpo y producir energía. Estos tienen diferentes estructuras y funciones en nuestro organismo, transformándose en proteína. A continuación te contamos más sobre esto. Los aminoácidos pueden clasificarse en dos categorías: esenciales y no esenciales.  

n nuestro intestino habita una población enorme de microbios y bacterias que tienen una gran relevancia para nuestra salud. Se trata de decenas de trillones de microorganismos entre las que se encuentran más de 1000 especies de microorganismos vivos. Según la Organización Mundial de Gastroenterología, los  probióticos  son microorganismos vivos que, cuando se ingieren en las cantidades adecuadas, pueden aportar beneficios para la salud de quien los consume. Se trata de bacterias o levaduras que están presentes en alimentos pero que pese a tener la connotación de “bacteria” no son negativas para nuestra salud; todo lo contrario.

El cuerpo humano está compuesto por 21 órganos. Después de la piel, los huesos y los músculos, el hígado es el más grande. El hígado tiene una función fundamental para un adecuado estado de salud, ya que es el encargado de procesar las sustancias que la sangre transporta desde el intestino. En otras palabras, en el hígado tiene lugar el proceso de transformación de alimentos en nutrientes. Siendo el hígado un órgano tan importante, es fundamental que aprendamos sobre sus principales funciones y qué podemos hacer para mantenerlo en buen estado. A continuación, te lo explicamos.

Los carbohidratos o hidratos de carbono son biomoléculas que también se denominan glúcidos, azúcares o sacáridos. Estas moléculas se componen de tres elementos básicos: el carbono, el hidrógeno y el oxígeno, aunque este último en menor medida que los otros dos. En nutrición, los carbohidratos se refieren a uno de los tres grupos de macronutrientes, probablemente el más importante. Los otros dos son las proteínas y las grasas. Dentro de los carbohidratos encontramos dos categorías: Simples y complejos Cuanto más larga es la cadena de moléculas de azúcares en el alimento, más complejos son los carbohidratos.

El proceso de perder peso puede parecer interminable, quemar grasa en una batalla constante. Un kilo abajo, otro arriba…. Sí, puede ser muy frustrante, deprimente y, a veces, desconcertante. Si está realmente comprometido con la dieta y el ejercicio, podría complementarlo con un suplemento alimenticio. ¿Nuestra solución? Un nuevo complejo para ayudarle a perder peso, quemar grasa y aumentar su metabolismo. Hábitos, alimentación, rutinas, objetivos y suplementos para ayudarte a adelgazar y lograr tus metas. Sigue leyendo para ver los motivos por los que aunque lo intentes no estás perdiendo peso.

El colon es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo. Es el último eslabón de la cadena del tracto digestivo y cuando el colon está irritado, realmente lo sabemos. Hemos desarrollado una potente y natural limpieza de colon que utiliza remedios herbales para estimular el movimiento muscular del colon y eliminar toxinas. Completar nuestra dieta con la ingesta diaria de cápsulas de  Colon Care Complex  debería ayudar a un aumento tangible en energía, movimientos intestinales más regulares, una mejor digestión y una disminución en la acidez estomacal.