Tu fuente de inspiración

The Green Journal

Te damos la bienvenida a este espacio donde compartimos conocimientos, inspiración e historias del mundo de la salud natural. Descubre artículos sobre bienestar, sostenibilidad y la ciencia detrás de nuestros suplementos, escritos para guiarte y empoderarte en tu camino.

Winter blues? Not with us! 6 tips for good mood in the cold season

¿Tristeza de invierno? ¡No con nosotros! 6 consejos para el buen humor en la temporada invernal

En el mundo moderno de hoy, muchas personas luchan con niveles aumentados de estrés, mal humor o ansiedad leve. Estas condiciones a menudo van acompañadas de otros síntomas como inquietud nerviosa, problemas para dormir e irritabilidad. Afortunadamente, la naturaleza ofrece una variedad de plantas que han demostrado ser especialmente útiles en lo que respecta al equilibrio del estado de ánimo, por lo que las añadimos a nuestro exclusivo Complejo Buen Ánimo.

Candida Albicans: What is it and how to get rid of it

Candida Albicans: ¿Qué es y cómo deshacerse de ella?

Cualquiera que haya tenido el placer de lidiar con una infección por levaduras sabe que en realidad no es ningún placer. Lo que muchas personas no saben es que Candida albicans es esencialmente un comensal "amigable", lo que significa que permanece en varias superficies mucosas de nuestro cuerpo sin la intención de hacernos daño. Descubre más sobre cómo mantenerlo 'amigable' en nuestro blog.

Bye, bye, fatigue? - Why not all caffeine is created equally

¿Adiós cansancio? - ¿Por qué no toda la cafeína es igual?

Mucho antes de que existieran las bebidas energéticas, las tabletas de cafeína y los suplementos alimenticios con ingredientes energizantes, nuestros antepasados conocían los efectos estimulantes y fortalecedores de algunas especies de plantas como el cacao, el mate y la guaraná. Descubre más en nuestro blog.

Todo sobre el reflujo ácido: causas, consecuencias y remedios.

El reflujo ácido no solo es molesto y doloroso, sino que también está asociado con complicaciones graves de salud, sin mencionar los efectos devastadores en la calidad de vida. Si no se trata, el reflujo ácido puede causar inflamación grave y daño tisular en el esófago e incluso puede progresar a cáncer de esófago. Sin embargo, es posible manejarlo. Descubre más en nuestro blog.

Vitamin B12 supplements – Fermentation vs. Plant-based

VITAMINA B12: Todo lo que debes saber ¿qué es, para qué sirve y cuál elegir?

La deficiencia de vitamina B12 es una de las deficiencias de vitaminas más comunes en el mundo. Sin embargo, pocas personas saben de dónde proviene la B12 en sus cápsulas. Se obtiene principalmente por fermentación, pero ¿sabías que también puede provenir de fuentes vegetales? ¡Descubre más en nuestro blog!

8 consejos para un sueño saludable

Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Sin embargo, muchas personas encuentran difícil conciliar el sueño o dormir toda la noche. Aquellos que duermen menos o duermen mal, a menudo tienen dificultades de concentración durante el día, tienen niveles de energía más bajos y son más propensos a problemas de salud, como desequilibrios hormonales y aumento de peso. Los siguientes consejos revelan cómo podemos asegurarnos de estar lo más descansados posible durante el sueño y qué prácticas y suplementos nutricionales pueden ayudar con esto.

7 consejos para unos ojos sanos

En su búsqueda de una salud óptima, las personas a menudo descuidan su visión. A nivel mundial, casi 250 millones de personas sufren de diversos grados de pérdida de visión, y las cifras han ido aumentando en los últimos años. Afortunadamente, hay algunas cosas que podemos hacer para apoyar nuestra visión y mantener nuestros ojos felices y saludables hasta la vejez. Descubre más en nuestro Blog.

Triphala - All Good Things Come in Threes

Triphala - Todas las cosas buenas vienen de tres en tres

En Ayurveda, el número tres representa el equilibrio y encuentra un significado central en la teoría del Tridosha. La medicina ayurvédica a menudo utiliza Triphala como un pilar central para terapias que principalmente se dirigen al estómago y al intestino. Sin embargo, debido a la complejidad de las tres bayas poderosas, Triphala es adecuado para una amplia variedad de aplicaciones. Descubre más en nuestro blog.

Iodine Deficiency: Is Salt The Only Solution?

Deficiencia de yodo y problemas de tiroides: ¿Siempre tenemos que recurrir a la sal?

El yodo es esencial en nuestro cuerpo para la producción de hormonas tiroideas. Difícil de creer, pero cierto: ¡Europa es una zona de deficiencia de yodo! El requerimiento diario promedio de yodo es de 150 μg, que aproximadamente el 40% de la población no alcanza. Por lo tanto, una insuficiencia de yodo puede conducir a problemas de salud graves, como una reducción del rendimiento físico y mental y una mayor susceptibilidad a infecciones.

Forever young? How Resveratrol Influences the Mechanisms of Aging

Forever young? Cómo influye el resveratrol en los mecanismos de envejecimiento

Todos hemos notado y probablemente ya usado – los productos de belleza y suplementos que prometen una piel firme, sin arrugas y “juventud eterna”. Pero, como todos esperamos saber, la mayoría de estos productos prometen más de lo que pueden cumplir. No obstante, hay una sustancia fascinante que destaca cuando se trata de agentes naturales antienvejecimiento y esa es el resveratrol.

L-Arginine Plus: The Performance Booster For Men

L-Arginina Plus: El potenciador de rendimiento para hombres

Para alcanzar nuestros objetivos personales durante una sesión de entrenamiento, a veces es necesario un pequeño empujón extra. La L-Arginina es bien conocida entre los atletas por aumentar el rendimiento físico (y sexual), ya que induce la formación de óxido nítrico que promueve la vasodilatación y la circulación, lo que conduce a un mejor bombeo muscular.

On The Sunny Side of Life: How to Protect Our Skin from UV-Damage?

En el lado soleado de la vida: ¿Cómo proteger nuestra piel de los daños de los rayos UV?

El calor del sol en nuestra piel es agradable, sin embargo, los rayos UV, que ciertamente pueden broncearte, también pueden ser muy dañinos para tu salud. La exposición excesiva al sol puede dañar el ADN en las células de nuestra piel y producir mutaciones genéticas, lo que puede conducir al envejecimiento prematuro de la piel (fotoenvejecimiento) y aumentar el riesgo de cánceres de piel. A través de este blog, descubramos cómo proteger nuestra piel desde el exterior pero también desde el interior.

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